Текст, на который мне предстоит отреагировать, предлагает пересмотреть фокус с изучения отклонений и депрессий на изучение полноценной жизни и счастья. Ну что же, давайте посмотрим на этот акцент с точки зрения юмора и несколько анекдотов помогут нам по-новому взглянуть на эту тему.
Итак, позитивная психология – новый тренд. Мы не будем глубоко погружаться в темные уголки души, а будем смотреть на яркую сторону жизни.
Но ведь не все так просто, верно? Давайте вспомним анекдот.
Идет медведь по лесу и видит зайца, который курит. Медведь подходит к зайцу и говорит: «Заяц, бросай курить, это вредно для твоего здоровья».
Заяц отвечает: «Медведь, бросай есть мед! Это же вредно для твоего рациона!».
Так и счастье – это такой комплексный процесс, что порой даже медведю с зайцем не разобраться. Но мы продолжаем искать путь к полноценной жизни через позитивную психологию.
Одно из ключевых положений позитивной психологии – это обращение к тем, кому удается сохранять радость и счастье в своей жизни.
Если посмотреть на это с точки зрения юмора, то здесь можно увидеть некоторые забавные ситуации.
Например, представим себе «блестящего оптимиста», который в утренний туманный день говорит: «О, как же замечательно, что сегодня столько влаги в воздухе, это такое удивительное явление!». Или вот еще один оптимист, который, нарвавшись на банановую кожуру и упав лицом в грязь, восклицает: «Ну, хоть денек получился интересным и необычным!».
Пожалуй, настоящий оптимист видит радость и позитив даже в самых неприятных ситуациях.
Или, как говорят, неудача – это просто повод для нового начала. Такой взгляд на жизнь может иметь место быть, но не всегда на практике работает.
Но давайте вернемся к вопросу позитивной психологии и ее принципам.
Главное же, чтобы было счастье в сердце, верно? Но как добиться этого, когда вокруг все кричит, ругается и ноет?
Однажды пациент психотерапевта говорит: «Доктор, у меня такая скучная и нерадостная жизнь. Я упал в депрессию и не вижу выхода».
Психотерапевт ему в ответ: «Не беспокойтесь, у меня есть рецепт. Вам нужно утром смеяться 15 минут». Пациент удивленно спрашивает: «15 минут утром смеяться?
Но зачем?». Психотерапевт отвечает: «Да вот именно, зачем?
Нужно просто смеяться и все».
Этот анекдот, хоть и смешной, но дает нам понять, что не всегда легко найти простые рецепты для счастья. Ведь счастье – это такое сложное и многогранный понятие, что одни смех и оптимизм не всегда способны исправить все невзгоды.
И все же посмотрим на положительные моменты методов позитивной психологии. Ведь чтобы быть счастливым, нужно в первую очередь уметь радоваться маленьким вещам, верно?
Вспомним еще один анекдот.
Идут два друга по улице, один с унылым лицом, другой – с улыбкой на лице. Первый спрашивает второго: «Почему ты всегда улыбаешься?». Тот ему отвечает: «Потому что мне всегда безумно весело видеть, как люди пытаются разгадать, почему я смеюсь!».
Действительно, радость может быть и в самом процессе ее поиска.
Находить веселье и вдохновение даже в мелочах – это умение, которое помогает приблизиться к пониманию счастья.
Однако существует и другая сторона медали. Счастье – это иногда как тень: чем больше ты ему идешь навстречу, тем дальше оно от тебя убегает. Иногда человек так настолько зацикливается на поиске счастья, что не замечает, как оно уже рядом.
И вот еще один анекдот про счастье. Идут два мудреца и спорят, где же настоящее счастье.
Первый утверждает, что оно в богатстве и власти, а второй говорит, что счастье в мудрости и духовности. Тут к ним идет третий мудрец и говорит: «Друзья, настоящее счастье – это когда ты сидишь дома, кушаешь пиццу и смотрешь фильм в хорошей компании».
Каждый видит счастье по-своему, и в этом и есть вся прелесть. Возможно, самое большое счастье – это когда ты можешь быть самим собой и не навязывать себе иным стандартам счастья.
Позитивная психология, безусловно, имеет свои плюсы.
Ведь умение радоваться мелочам, видеть позитив во всем и находить источники счастья внутри себя – это прекрасно. Однако, нужно помнить, что все мы разные, и то, что делает счастливым одного, может не приносить радости другому.
Возможно, секрет счастья – в гармонии с собой, в умении принимать себя таким, какой ты есть, и искренне находить радость в том, что ты можешь и умеешь делать. А если не получается быть всегда позитивным, можно обратиться к классической психологии – в конце концов, депрессия и негативные эмоции тоже есть часть нашей жизни.
Так что давайте не беспокоиться о том, как найти свою полноценную жизнь, а просто наслаждаться моментами смеха, радости и любви.
Ведь в этом и состоит самое главное счастье – быть собой и принимать мир таким, какой он есть.