Физиология бега — это настоящая забава! Ведь только в этом виде спорта можно насладиться таким количеством странных ощущений, которые так или иначе связаны с тем, что ты упорно бежишь, пытаясь не упасть лицом в грязь.
Давайте разберемся, почему же так происходит и что за странные физиологические процессы происходят внутри нашего организма во время бега.
Начнем с того, что сердце учащенно колотится.
Ну какой бег без этого, не правда ли? Ведь если у тебя сердце не бьется как у барабанщика на рок-концерте, значит, ты просто прогуливаешься, а не бежишь! А в этом-то весь фан и адреналин. Когда ты вдыхаешь больше кислорода, чем обычно, сердце должно работать на повышенных оборотах, чтобы этот кислород доставить всем клеткам твоего организма, которые так нуждаются в нем.
Поэтому, когда у тебя колет в боку и сердце готово выпрыгнуть из груди, просто радуйся — это оно, настоящий бег!
А вот когда начинает не хватать воздуха, и видишь, как твое сердце выпрыгивает, как уж нашему Семену Семенычу из анекдота, который увидел первый раз слона в зоопарке, тебе хочется остановиться и задуматься: «А стоило ли мне начинать это безумие?». Но нет, не стоит останавливаться! Это всего лишь твой организм привыкает к новым нагрузкам, и через некоторое время ты будешь бегать как кенгуру на спиде!
Зачем вообще человеку нужен бег?
Вроде бы, можно спокойно сидеть на диване и ничего не делать, а не мучиться этими странными ощущениями. Но нет, бег — это как наркотик, один раз попробовал — и не можешь остановиться!
После бега чувствуешь себя полон сил, энергии и счастья. Или как после второй свадьбы — вот ты идешь, колется всякая фигня, но ты счастлив!
И вот ты уже финишировал, стоя на месте, обхватившись за поясницу, задыхаешься, но улыбаешься весь до ушей.
Ну конечно, этот бодрящий наркотик эндорфин делает свое волшебное дело! Ведь после потраченных энергий и страданий приходит именно эта награда — чувство радости и умиротворения. Поэтому бег — это как секс: кажется, что ну просто ад как неприятно, но потом — рай на земле!
И помимо всего прочего, бег еще и учит тебя терпению.
Например, когда ты бежишь и понимаешь, что добежать до финиша осталось совсем немного, но тебе уже не на что дышать, вот тут-то и начинаются самые интересные моменты. Ты понимаешь, что теперь все подвижки и трюки возможны! Например, техника «борьбы с боковой стежкой» может спасти тебя в эту трудную минуту.
Кто-то массирует себе бок подреберье, кто-то зажимает руку в кулак, кто-то начинает делать странные звуки, чтобы отвлечь внимание от боли. Иногда даже можно встретить бегуна, который одними руками прижимает себе нос, а другими расправляет волосы, как будто только что вышел из салона красоты.
А еще нельзя не упомянуть о самом забавном моменте бега — о том, как ты убежал от всех своих проблем. Да, когда ты бежишь, все проблемы остаются позади, словно на момент бега ты стал беспечным ребенком, который просто бежит по лужам и смеется во все лицо.
Ну разве это не потрясающий способ забыть обо всех заботах и просто насладиться свободой движения?
Так что, дорогие бегуны, не отчаивайтесь, когда сердце колотится, а воздуха не хватает. Ведь все эти странные ощущения — лишь небольшие оплаты за то, что вы пустите радость, эндорфины и умиротворение в свою жизнь. Не отступайте перед трудностями, а бегите на встречу новым эмоциям и впечатлениям.
А в конце концов, вы же не забыли, что после дождя всегда выходит солнце, а после пробежки — чашка горячего чая?