Депрессия – это не просто плохое настроение или временное уныние, это целое искусство бытия, настоящее произведение искусства, созданное самой жизнью. Да, она может казаться каким-то абстрактным понятием, но мы все, кто-то больше, кто-то меньше, сталкивались с ее проявлениями.
Кто-то впадал в уныние при виде своего банковского счета, а кто-то от простой мысли о том, что завтра понедельник.
Да, думают некоторые, что депрессия – это всего лишь слово из психологического словаря, но на самом деле это целая наука! Как в древности алхимики пытались превратить свинец в золото, так и депрессия превращает радость в грусть, а оптимизм в пессимизм. Вот такие вот магические способности!
Когда депрессия настигает, пропадает вся жизненная энергия, словно утекает в какие-то неизвестные просторы.
И вместо того, чтобы радоваться жизни, начинаешь думать о том, что трава по соседству всегда кажется зеленее, а до последних времен меньше было работы у саботера дедушке в деревне, чем у тебя на стройке в городе.
Ну а когда ты находишься в стадии, что даже котлета из говядины выглядит как глобус, наступает время хороших друзей и бутылочки хорошего вина. Потому что как же без них выходить из депрессии?
В конце концов, если тебе никто не звонит, то хоть вина хорошего нальешь и сам с собой пообщаешься, тоже вариант!
Вспоминается анекдот про депрессию:
— Доктор, у меня депрессия! Что делать?
— Моя вам рекомендация: смотрите веселые комедии!
— Да это же чушь! Какие комедии, у меня же депрессия!
— Именно! Так вы уж точно не успеете ее досмотреть!
Но, конечно, депрессии нельзя придумать или недооценивать.
Она действительно серьезное психическое расстройство, требующее внимания и лечения. И понимание того, что у каждого из нас могут быть свои способы борьбы с ней. Некоторым помогает занятие спортом, другим – изучение нового хобби, а кто-то найдет свое спасение в общении с пушистыми зверьками.
Иногда нам просто не хватает понимания окружающих, поддержки близких и веры в то, что всё наладится.
Хотя, когда все тебе кажется черным и бессмысленным, вряд ли ты будешь верить в волшебство и чудеса. Это как пытаться объяснить кошке, что плавание – это здорово.
Нет, она явно не в восторге.
Иногда выход из депрессии начинается с мелочей: утренняя гимнастика, ароматный кофе, улыбка прохожего или внезапный звонок от друга. Лучи солнца могут пробиться сквозь тучи, если ты не закроешь шторы и дашь им шанс.
Но вернемся к тому, что депрессия – это не конец света, а скорее начало нового этапа. Как мудро заметил Билли Коннолли: «Когда у тебя депрессия, ты видишь мир правильно».
Да, может быть, в этот момент все кажется серым и безысходным, но именно в такие моменты мы видим важные вещи истинными. Как говорится, черный цвет позволяет выделить яркие детали. Даже если они, казалось бы, исчезли во мраке.
Так что давайте не бояться говорить о депрессии, не прятать свои чувства, а открываться и искать поддержку. Помните, даже самый крошечный светлячок способен проникнуть во тьму и принести немного тепла и уюта.
Ну а если уж совсем темно, можно вспомнить другой анекдот:
— Доктор, как мне выйти из депрессии?
— Съешьте кусочек шоколада.
— Доктор, это же не поможет!
— Но почему-то вы улыбаетесь…
И в самом деле, улыбка – это первый шаг к победе над депрессией. Поверьте в себя, друзья!
У каждого из нас есть сила справиться с этим тяжелым состоянием и вернуть радость жизни.И помните, что даже в самые темные моменты можно найти светлые моменты. Не унывайте, а верьте в то, что всё наладится.