Осенне-зимняя хандра — это, конечно, серьезная проблема, и многие люди пробуют разные способы борьбы с ней, включая различные гаджеты и устройства. Например, EnergyUp от Philips — синий свет, который, как утверждают его производители, помогает бороться со сонливостью, апатией и увеличивает энергию.
Но не могу не заметить, что некоторые из проявлений осенне-зимней хандры можно рассматривать с другой стороны — с юмором и иронией.
Например, как понять, что у вас хандра?
1. Если вы начали заказывать суши вместо обеденного перерыва на работе, потому что хотите видеть побольше риса в своей жизни — это первый звоночек.
2. Если ваш второй завтрак превратился в гонку с обедом, чтобы понять, когда пора переходить к ужину — второй симптом.
3.
Если вы начали покупать варежки размером XXL, чтобы в них было удобно ходить в магазин за едой, потому что и ближайший супермаркет приходится на расстоянии остановки общественного транспорта — пора задуматься.
4. Если вы смотрите сериалы не для того, чтобы развлечься, а чтобы сон сидел поближе, потому что нет ничего более уютного, чем включить на ночь какой-нибудь долгострой про непонятные интриги — вам точно нужен свет, но не для улучшения настроения.
5.
И, наконец, если вы начали считать калории не для того, чтобы худеть, а чтобы, наконец, понять, почему у вас не тот энергетический уровень, который должен быть у нормального человека — пора обратить внимание на EnergyUp.
Шутки шутками, а утверждение, что свет может повлиять на наше настроение — имеет научное обоснование. Свет играет огромную роль в регулировании нашего биоритма, настроения и даже продуктивности. И хотя EnergyUp может быть полезным устройством, не стоит забывать и о других способах борьбы с хандрой.
Например, что может сбить вам этот EnergyUp с рук, так это прогулка на свежем воздухе. Ведь уличное освещение является в среднем в несколько раз ярче, чем в помещениях.
Так почему бы не воспользоваться этим бесплатным средством повышения энергии и настроения?
Также можно попробовать заниматься спортом, который, кстати, тоже способен повысить уровень эндорфинов, гормонов радости. И, в отличие от EnergyUp, тренировка в зале или бег на свежем воздухе намного больше подходит для оздоровления не только вашего настроения, но и вашего тела.
А если уж совсем хандриться становится невыносимо, можно воспользоваться светильниками с пальмами под жаркий тропический свет, ароматерапией с запахом свежевыпеченных пирогов или даже диваном с «эффектом обнимашек». Главное, разнообразие в борьбе со стрессом и хандрой поможет найти именно ваш способ вернуть себе бодрость и радость.
В общем, осенне-зимняя хандра — это проблема серьезная, и бороться с ней нужно.
Но не стоит забывать и о том, что порой над этим можно посмеяться и подойти к вопросу с легким юмором. Ведь смех — это тоже один из способов улучшить свое настроение!